Осознанное дыхание
Опубликовано 23. Дек, 2009 в Блог
Мир
Мир целостен в своей дуальности.
Дуальность – это средство познания мира.
Когда приходит осознание целостности мира дуальность исчезает.
Дуальность в нашей жизни это мужское- женское, теплое –горячее, плохое-хорошее, …,и наконец вдох-выдох! Поскольку мы дышим всегда, основным средством познания мира становиться дыхание! Мы познаем мир через ДЫХАНИЕ!
Дыхание
Через осознанное дыхание мы проникаем в тайну рождения, тайну жизни, глубины подсознания и находим неисчерпаемые резервы своего развития! Все очень просто – познать мир значить осознать его, и значит просто осознано дышать!
Осознано – с участием сознания, т...е. любое движение воздуха в теле полностью осознается. Как вдыхается воздух, носом или ртом, с какой скоростью, какой частью легких… Как при этом двигается грудная клетка, какое положение головы, плечей… Какая пауза после вдоха (если есть), как воздух выдыхается… И при этом как Вы себя чувствуете. Разным состояниям соответствуют разные темпы, глубина, задержки дыхания и участие разных частей легких. Положение тела также изменяет дыхание и физиологию организма. Наше состояние в очень многом зависит от способа дыхания и его осознавания и следовательно вся наша жизнь зависит от этого.
Поскольку дыхание в жизни не прекращается через него записываются все эмоциональные переживания, стрессы, а также радость и блаженство!
Техники
Исследуя дыхание как способ познания себя, сопоставляя темпам и ритмам дыхания разные состояния, нетрудно найти определенные зависимости дыхания от состояния.
Этим занимались и занимаются все духовные искатели, и на сегодня современная медицина.
Сформировались конкретные практически подтвержденные направления осознанного дыхания, широко используемые как мощное терапевтическое средство излечения от практически любого заболевания. Одно из наиболее эффективных направлений — это Ребефинг!
Также очень популярно Холотропное дыхание. Еще к широко известным техникам можно причислить Вайвейшн, Тренинг Любящих Взаимоотношений (LRT), Свободное дыхание.
Надо заметить, что во всех Духовных практиках так или иначе элементы вышеприведенных техник используются, или скорее наоборот. Практики широко используемые в дыхательной терапии в рамках трансперсональной психологии «вышли» из Духовных практик.
В нашей студии Вы можете получить опыт трансперсональных переживаний на семинаре с использованием техники Ребефинга, которые проводит Титаренко Игорь. Все это происходит в рамках представления реальности 12 ступеней или 12Я. Описание семинара и даты его проведения смотрите на сайте.
Загрузка ...